Fitness Basics : Comment utiliser le tapis de course ?

Le tapis de course est un appareil idéal pour travailler votre cardio, perdre du poids mais aussi renforcer vos cuisses et vos fessiers. Jeanna Dufraisse, coach sportif, vous montre comment…

Testing out our new 18m Monkey Bars and Pullover before our training session. One of many different challenges on the day. Terrain Training, specialising in Obstacle Course Fitness Training….
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5 Responses to Fitness Basics : Comment utiliser le tapis de course ?

  1. Matou777 says:

    Super cette vidéo!! “Marche active avec inclinaison” c’est mon programme
    depuis début janvier. Je m’aperçois par contre qu’il faut que j’augmente
    l’inclinaison du tapis… Je ne suis qu’à 2,5. Mais je sens que ça
    travaille! Ces valeurs (inclinaison et vitesse) sont réellement comparables
    d’une marque de tapis à l’autre? Merci!

  2. ‫ليلى نوار‬‎ says:
  3. Fabien Katola says:

    Pourquoi se tenir quand on marche? Pour avoir sa fréquence cardiaque, ce
    n’est donc pas forcément utile de se maintenir en permanence. C’est
    beaucoup plus efficace pour la sangle abdos de lâcher les mains et moins
    contraignant pour la sangle scapulaire… (en particulier pour les
    personnes souffrant de cervicalgies et de tensions aux trapèzes…)Mais
    cela reste une vidéo très intéressante pour les pratiquants n’ayant pas la
    chance ou la possibilité d’avoir des conseils. :-)

  4. Winette64 says:

    Merci pour les conseils, je commence dès demain !

  5. suzukiT67 says:

    Well done!! Great strength!

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